抑郁症、精神分裂症自我康复小知识

    精神病是指人的大脑功能紊乱而突出表现为精神失常的疾病。症状多为感觉、知觉、记忆、思维、感情、作为等发生异常状态。在治疗和康复过程中，患者和家属要学习掌握必备的健康知识，促进患者康复痊愈。下面， 石家庄大众精神病托管中心为大家简单介绍精神分裂症和抑郁症的自我保健及注意事项。

一、精神分裂症的自我保健

1.该病不是思想问题，也不是人品问题，而是一种疾病，是可以医治的。

2.要遵从医嘱，按时服药，千万不要擅自减量，更不要自行停药。

3.在治疗急性症状时，药量必须大一些，病好转后，应长期服用维持量。

4.如果有动作不便或显得呆滞等症状时应及时向医生诉讼。

5.要听从医生心理疏导，遇到不愉快的事情时应学会倾诉。

6.积极参加医院工娱活动，训练生活工能。

二、抑郁症的自我保健

1. 在药物和心理治疗后，病情可以完全恢复正常，树立治愈信心，配合治疗。

2.药物都免不了有一些不良反应，例如口干、便秘等。但是为了治病应该坚持服药，有不良反应时应与医生联系。

3.如果正处于抑郁发作，千万不要一个人冥思苦想，应该把心里的想法向家属倾诉或做心理疏导。

4.治疗抑郁症的药物不会立即发生作用，一般要坚持服药1-2周，要有耐心遵医嘱服药。

5.尝试多与医生沟通，改变认识，调整预期，树立积极的心态。

三、家庭康复指导

1.家庭康复的目标是控制危险行为，预防复发，改善功能，提高生活质量。

2.在家属陪同下，定期到医院复查，遇有特殊情况请及时联系原主治医生。

3.家属应妥善保管药品，必须遵医嘱按时、按量服药，服用有些药物需要定期做血液检测。

4.要为患者创造良好的康复环境，善于引导患者，尽量避免各种不良精神刺激，使患者心情舒畅。

5.患者要养成良好的生活可惯，劳逸结合，保证充足的睡眠，避免饮酒、喝浓茶和咖啡等不良生活习惯。

6.要养成一日三餐定时定量的好习惯，避免暴饮暴食，要多饮水。

7.患者要善于调节自己的心态，学会自我解脱，适当参加力所能及的劳动，或其他娱乐活动。

8.患者应对自身疾病有一定的了解和认识，积极配合治疗，早日康复，早日回归社会。